經(jīng)常吃粥可以防止便秘嗎？

女 | 0個月 2021-11-27 18:25:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常吃粥可以防止便秘嗎？

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2021-11-27 19:20:14

你好，經(jīng)常吃粥，可以防止便秘的。為了改善便秘，日常生活中要注意不吃油膩辛辣刺激性的食物，以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含纖維素類的食物，適當(dāng)?shù)娘嬎p柔腹部加速胃腸道的蠕動。

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2021-11-27 19:45:09 我要投訴

經(jīng)常吃粥可以預(yù)防便秘，粥可以起到滋養(yǎng)腸胃的作用，而且容易消化周內(nèi)可以放一些蔬菜或者是豆類能夠補充維生素和蛋白質(zhì)以及各種粗纖維，調(diào)節(jié)腸胃，防止便秘，平時需要注意活動，增加胃腸的蠕動

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