順產(chǎn)多久可以跳繩，跑步等鍛煉
女 | 29歲 2021-11-27 14:47:34
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健康咨詢描述： 順產(chǎn)多久可以鍛煉，比如跳繩跑步等運(yùn)動(dòng)～順產(chǎn)3個(gè)多月可以嗎
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張文敏 滕州市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 產(chǎn)科常見病，正常產(chǎn)檢咨詢，孕期指導(dǎo)，早期流產(chǎn)，乙肝
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2021-11-27 14:51:50 我要投訴
病情分析：你好，順產(chǎn)后根據(jù)你自身情況，盡早適當(dāng)活動(dòng)，產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于體力恢復(fù)，減少栓塞性疾病的發(fā)生，使盆底肌盡快恢復(fù)。
建議指導(dǎo)：建議產(chǎn)后鍛煉身體，其運(yùn)動(dòng)量需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，而且最好做盆底肌收縮運(yùn)動(dòng)，有助于盆底肌肉韌帶的恢復(fù)，不要使用腹壓，蹦跳運(yùn)動(dòng)還是建議少做，可以練瑜伽和游泳比較適宜。
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