順產(chǎn)多久可以跳繩，跑步等鍛煉

      病情分析：你好，順產(chǎn)后根據(jù)你自身情況，盡早適當(dāng)活動，產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有利于體力恢復(fù)，減少栓塞性疾病的發(fā)生，使盆底肌盡快恢復(fù)。
      建議指導(dǎo)：建議產(chǎn)后鍛煉身體，其運動量需要循序漸進的進行，而且最好做盆底肌收縮運動，有助于盆底肌肉韌帶的恢復(fù)，不要使用腹壓，蹦跳運動還是建議少做，可以練瑜伽和游泳比較適宜。
      

      你好，產(chǎn)后42天身體各系統(tǒng)可以恢復(fù)到未孕狀態(tài)，滿月之后其實就可以進行適量的活動的，如果已經(jīng)三個月跳繩跑步，肯定是沒有問題的，具體的情況根據(jù)自身的情況來決定，沒有明確的要求
      

      你好，順產(chǎn)后42天就應(yīng)該去醫(yī)院做一個盆底肌功能評估，如果盆底肌功能有點障礙，可以做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，比如做盆底肌功能康復(fù)訓(xùn)練操。產(chǎn)后三個月可以運動的，跳繩跑步都可以。
      
      以上是對“順產(chǎn)多久可以跳繩，跑步等鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后身體完全恢復(fù)一般在六周左右，但是要進行劇烈運動的話，最好再產(chǎn)后三個月以后。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在產(chǎn)后三個多月了，可以進行跑步，跳繩等運動，也可以進行游泳，瑜伽等運動。
      

      病情分析：
      你好，順產(chǎn)后如果不是母乳喂養(yǎng)的話，可以產(chǎn)后100天跑步及跳繩等運動，如果是母乳喂養(yǎng)只能是適當(dāng)?shù)倪\動不能劇烈活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息及保暖避免受涼，可以適當(dāng)運動，不要吃辛辣及生涼食品多吃新鮮蔬菜和水果，最好是散步快走等運動。