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順產(chǎn)多久可以跑步減肥

保密 | 0個月 2021-06-13 10:11:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：順產(chǎn)多久可以跑步減肥

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2021-06-13 10:24:04 我要投訴

順產(chǎn)生的寶寶需要注意休息一段時間，如果產(chǎn)后兩個月身體恢復(fù)的比較好，是可以進(jìn)行運(yùn)動減肥的。但是如果做劇烈的運(yùn)動，最好建議半年以后，短時間內(nèi)不建議劇烈的運(yùn)動，劇烈的運(yùn)動容易引起盆底肌韌帶松弛的情況。

王莉娜濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 先兆流產(chǎn),月經(jīng)失調(diào),流產(chǎn),痛經(jīng),妊娠期高血壓,妊娠幫助網(wǎng)友：28016

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2021-06-13 10:17:33 我要投訴

生產(chǎn)42天以后惡露完全消失，可以考慮跑步減肥的。如果惡露沒有消失，現(xiàn)在跑步很容易刺激子宮收縮，導(dǎo)致惡露的淋漓不斷。順產(chǎn)后減肥，但是這個時間最好多進(jìn)高蛋白飲食，多吃幾點(diǎn)的水果蔬菜，不要靠節(jié)食減肥，怕是造成身體的虛弱。