便秘該如何注意飲食？

      如果便秘的情況一定要注意各方面飲食習(xí)慣，不要吃一些寒涼刺激性的食物，所以說便秘的病人要注意飲食，不要吃一些寒涼的，有的時(shí)候便秘這種情況要平時(shí)多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要著涼，不要上火，不要睡得太熱。

      指導(dǎo)意見：
      便秘可能是飲食不規(guī)律或不注意飲食上火有關(guān)系。便秘可以吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解便秘?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉，便秘吃飲食清淡食物，不能吃上火食物和刺激性食物。