夜里睡覺要醒好幾次，該怎樣治療，

女 | 32歲 2021-11-27 12:00:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：近幾個月半夜睡醒都要醒幾次，我本來有失眠癥，但是可以一覺到天亮，頭發(fā)每天睡醒都會掉10幾根頭發(fā)，洗頭之后頭發(fā)干了還要掉幾十跟，這樣掉發(fā)半年多，還有過敏性鼻炎，打噴嚏厲害，睡眠充足一點就不會嚴重，請問睡眠易醒吃舍藥，有這些病該怎樣調節(jié)

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2021-11-27 12:04:16 我要投訴

有可能是跟長期的精神過度緊張，壓力大有直接關系的，可以適當?shù)目诜恍┱{節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素片，安神補腦液。平時應該多喝水，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外鍛煉，使身體產生一定的疲勞感，更有利于睡眠的。