運(yùn)動幾個(gè)月，減肥成功后

女 | 28歲 2021-11-27 08:54:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：運(yùn)動幾個(gè)月，減肥成功后，為什么身體老是感冒？平常運(yùn)動都是早起散步或跑步，晚上跳鄭多燕減肥操，三餐除了晚上吃水果，其他沒有刻意的去節(jié)食，為什么減肥還會影響身體？

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2021-11-27 08:58:54 我要投訴

你這種情況建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)以上，可以經(jīng)常用永騎自行車快走，慢跑等另外三餐，除了晚上吃水果可以吃一樣的主食，只要每餐不超過二兩就可以每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動。

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。

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