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身高太矮,也太胖了,怎么變瘦變高

女 | 12歲 2021-11-27 08:48:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我都13歲了,身高才157,體重54kg,我是我們班女生最小的,其他生日比我大,我希望我能漲到165cm,有一個(gè)我們班同學(xué)女生她也是13,生日比我大5個(gè)月,他現(xiàn)在169cm,48kg

想得到的幫助: 我怎么才能變高,變瘦

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70538稱贊:1
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2021-11-27 08:52:44 我要投訴

      身高受父母遺傳因素影響,也與后天鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有感有關(guān)系,建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活,飲食以清淡易消化為主,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,經(jīng)常做跳高、打籃球等運(yùn)動(dòng)。

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