減肥，最快速的方法，如何確定自己是否是頑
女 | 23歲 2021-11-27 08:42:49
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來自未知
健康咨詢描述：
減肥，最快速的方法，如何確定自己是否是頑。三年是100斤。但是后面不知道怎么回事體重突然快速上升，而且減不下來。
最胖的時(shí)候有150斤?，F(xiàn)在是130 平時(shí)吃的比較清淡，都是水果餐和白粥配青菜或者是蛋
例假也不知道為什么推遲了很久。2月的例假?zèng)]有來，檢查過了，沒有懷孕
想得到的幫助： 減肥，例假推遲
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2021-11-27 08:47:45 我要投訴
有的時(shí)候肥胖就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
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