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最快速的減肥方法

女 | 19歲 2021-11-25 18:05:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我在學(xué)校每天都有很多課余時間，我想利用這些課余時間來減肥，我是一個怕餓的人，但是我喜歡運動，我雖然不能餓著，但是我可以堅持每天都運動，我要減肥了，一定要堅持到成功。

想得到怎樣的幫助：請問最快速的健康的減肥方法有嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:10:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，健康快速的減肥就是控制飲食加運動，避免久坐，避免吃零食和飲料，多吃粗糧，多吃蔬菜水果，吃飯七分飽，多運動鍛煉，祝您健康

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