每天上下班騎自行車(chē)能減肥嗎？
男 | 37歲 2021-11-27 08:37:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我是一個(gè)上班族，整天坐在辦公室里，出門(mén)也習(xí)慣了開(kāi)車(chē)，發(fā)現(xiàn)自己是越來(lái)越胖了，這樣下去可不得了啊，通同事說(shuō)騎自行車(chē)可以減肥。
想得到怎樣的幫助：準(zhǔn)備每天騎自行車(chē)上下班，對(duì)減肥會(huì)不會(huì)有效
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2021-11-27 08:41:01 我要投訴
騎自行車(chē)也能夠起到減肥的功效，但是同時(shí)也需要控制飲食減肥，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是管住嘴，邁開(kāi)腿，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠起到減肥的效果。
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