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面食長(zhǎng)胖…我一直不明白一件事…比如總看

女 | 24歲 2021-11-27 08:31:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 面食長(zhǎng)胖…我一直不明白一件事…比如總看到面包包裝袋上寫…100g1000+kj………基本一個(gè)面面食長(zhǎng)胖…
我一直不明白一件事…比如總看到面包包裝袋上寫…100g1000+kj………基本一個(gè)面包都120g到200g………人一般一天攝入量也就1000+………難不成一天吃一個(gè)面包就什么都不能吃了…我今天吃了三個(gè)面包……難不成我要肥死了???不明白

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劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2021-11-27 08:35:19 我要投訴

      常規(guī)情況下,每天每餐主食可以在量每餐主食在100克到200克之間。主要以身高體重以及工作量來決定你這種情況建議。多吃一些粗糧雜糧,不要單純吃面包,這樣會(huì)營養(yǎng)不良。

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