我不想再做個(gè)胖子了，怎么才能瘦身?。?/h1>
女 | 21歲 2021-11-27 08:26:13 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：在別人在討論這要怎么穿衣服采油氣質(zhì)，才漂亮?xí)r，我只能躲在一旁，讓別人看不到我。因?yàn)槲沂窃谔至耍话愕囊路静荒艽?，她們?cè)谟懻撡I(mǎi)舍服的那次，說(shuō)了一句。因?yàn)槲业纳聿模揪唾I(mǎi)不了統(tǒng)一的衣服，我也不想這樣的啊。

想得到怎樣的幫助：有瘦身的方法嗎？

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劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:31:06 我要投訴

建議你采取科學(xué)有效的瘦身辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，同時(shí)既然是中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。