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你好，我是一個肥胖者，我又是一..

保密 | 0個月 2021-11-27 08:14:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好,我是一個肥胖者,我又是一個愛運(yùn)動的人,我基本上是天天在鍛煉,但是我的體重還是超重,我發(fā)現(xiàn)我每天的運(yùn)動量是可以了,我想我吃飯的量也是可以的,我想問的問題是我吃的東西是不是和肥胖是有關(guān)系的,我現(xiàn)在的主要食物就是米飯和面食,在就是蔬菜有的時間可以吃一點(diǎn)牛肉的,我現(xiàn)在的肥胖主要的是在我的腹部,我想知道怎樣可以讓我的腹部瘦下來,謝謝

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:17:45 我要投訴

      建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外每天堅持有氧運(yùn)動一小時以上，這樣減肥不反彈，而且效果非常好

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