醫(yī)生，我32歲一個(gè)產(chǎn)后肥胖者

      根據(jù)你描述的情況分析減肥建議采用科學(xué)安全的方式。適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合，如果長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果。減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)。您的情況在訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行訓(xùn)練，每天的運(yùn)動(dòng)量是比較大的。所以才會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。任何的運(yùn)動(dòng)方式都要根據(jù)體質(zhì)循序漸進(jìn)。您可以在家每天通過(guò)跑步，跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式。如果堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有一定效果的。同時(shí)這種適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉還有助于控制血糖值。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。我169cm,體重164斤。如今寶寶6歲了。我去年11月查出2型糖尿病，現(xiàn)在在注射艾塞那肽注射液。沒(méi)用吃藥。因?yàn)楦闻K功能不好。脂肪肝。今年初八我來(lái)到了減肥訓(xùn)練營(yíng)，封閉式的，天天在這減肥。來(lái)了半個(gè)月了，之前只有感覺(jué)身上酸楚，昨天開始，我的小腿腫痛。今天早上起來(lái)腰酸背痛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您小腿腫痛，建議檢查一下尿常規(guī)和腎功能，如果腎功能有損害就不要進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練。
      

      根據(jù)您敘述的病史，考慮是在訓(xùn)練營(yíng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的目前癥狀，其實(shí)不必這么強(qiáng)的體育活動(dòng)，只要合理的安排飲食，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，體重會(huì)慢慢的降下來(lái)，減肥是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我32歲一個(gè)產(chǎn)后肥胖者”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況需要參加，一般的體育運(yùn)動(dòng)，不要強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)放松心情，避免吃含糖量高的食物，保持心情愉快，多吃蔬菜水果，增加抵抗力，不必要參加這些減肥鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，肝功能不好和糖尿病都與肥胖有直接的關(guān)系，減肥不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w一下子受不了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：您可以通過(guò)節(jié)食加有氧運(yùn)動(dòng)的方法，達(dá)到減輕體重的目的。你適合的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)騎車、快走、慢跑、游泳、體操瑜伽。鍛煉是要循序漸進(jìn)的，也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。堅(jiān)持就是勝利。