試問(wèn)大夫人為什么會(huì)失眠？

女 | 30歲 2021-11-27 07:31:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：工作的壓力好大，什么事都不順心如意，難道是因?yàn)檫@原因，我就沒(méi)日沒(méi)夜的失眠嗎，我覺(jué)得可能不是，是什么原因?qū)е碌氖吣兀?

想得到怎樣的幫助：怎么辦？

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2021-11-27 07:33:57 我要投訴

在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分原因是跟心理疾患有關(guān)系，是因?yàn)槌惺芰吮容^大的壓力而導(dǎo)致神經(jīng)功能失衡，那么對(duì)于這部分患者最好要去進(jìn)行一下心理咨詢與疏導(dǎo)，盡快的把壓力排解，然后能得到一些改善。另外最重要的就是一定要消除對(duì)失眠的恐懼，尤其是睡覺(jué)之前不要過(guò)度的關(guān)注睡眠這件事情，不然會(huì)造成自我暗示和提醒，大腦皮層當(dāng)中會(huì)特別關(guān)注這件事情，引起一個(gè)興奮灶，就不太好控制了?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┌采竦乃幬铩?

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>