可以改善心情的食物有哪些？

      一般來說這種情況下應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃點蘋果，香蕉，葡萄，桃，白菜，胡蘿卜，香菇，木耳，冬瓜，南瓜等，這些食物都含有豐富的維生素和礦物質，食用以后都能夠改善心情的，不要吃油膩油炸的食品，不要吃燒烤類的食物。

      可以改善心情的食物，建議您可以適當的吃點南瓜?；蛘呤呛赛c牛奶酸奶也可以，也可以吃香蕉，這些食物可以使情緒更加的舒暢，平時也要注意自我調整心態(tài)，要進行心理方面的調整。不要過度的焦慮抑郁。