到夜間精神抑郁心情不好
女 | 24歲 2021-11-27 05:52:36
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 白天都很開(kāi)心一到晚上就心情不好易怒，抑郁.各種事情提不起興趣。什么原因？怎么改善
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鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 05:57:15 我要投訴
白天都很開(kāi)心，一到晚上心情不好，易怒抑郁，各種事情提不起興趣，這種情況有可能是到了晚上安靜下來(lái)之后，也沒(méi)有什么事情可做了，所以才會(huì)想那些不開(kāi)心的事情，建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
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