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容易心煩意亂容易暴躁

男 | 15歲 2021-11-27 05:48:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一名學(xué)生，成績還行但我每天都有很大的壓力因?yàn)槲业募依镉幸粋€好吃懶做的媽媽，每天都用酒來麻痹自己，搞得我十分傷心，有時候有壓力就會找同學(xué)發(fā)泄一下，而且我是單親家庭我媽又不去上班全靠我奶奶支撐著這個家，我到底該怎么辦啊

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:51:18 我要投訴

      容易心煩意亂，容易暴躁，這種情況建議你放松心情，常出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，必要的時候請到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷對癥治療，平時要多和正能量的人在一起溝通交流，和自己的好朋友，訴說內(nèi)心的感受，釋放內(nèi)心的壓力。

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