不能適應(yīng)外界是什么原因？

健康咨詢描述： 人多的地方不愛(ài)說(shuō)話怕別人知道自己的名字怕被人了解自己的性格，盡量都是不說(shuō)話或者隱藏自己，不能融入集體孤僻，而且很怕出丑犯錯(cuò)，人多的時(shí)候總想逃避學(xué)習(xí)理解能力變差，經(jīng)常出現(xiàn)聽(tīng)不懂別人說(shuō)話的情況，反應(yīng)能力也慢動(dòng)手能力差，經(jīng)常出現(xiàn)很愚蠢的錯(cuò)誤又怕人嘲笑和批評(píng)，抗壓能力極差遇事易放棄容易被傷害導(dǎo)致什么都做不成，只能孤僻地一個(gè)人什么都不做也不想，在外工作學(xué)習(xí)的日子感覺(jué)很痛苦特別是早上起來(lái)感覺(jué)像噩夢(mèng)開(kāi)始一樣的緊張，一想到跟人社交學(xué)習(xí)能力差就感覺(jué)很難熬，這樣的日子是一種煎熬怎么辦？