有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 唉,我不知道怎么回事,有種莫名的焦慮

唉,我不知道怎么回事,有種莫名的焦慮

男 | 36歲 2021-11-27 05:43:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺這個眼睛閉著,腦子里浮現(xiàn)出很多畫面,這些畫面我也說不上來,不知道是我腦子里想法,還是其他原因?我很在意這浮現(xiàn)出的這種畫面片段,我很焦慮,整晚睡不著覺,不知道這是正?,F(xiàn)象還是什么?我不在意他的就沒事,我在想開心的事情的時候,突然就浮現(xiàn)其他的片段,然后再想開心的事情,我現(xiàn)在很怕眼睛閉著,所以不敢睡覺,很焦慮,怎么辦?

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-27 05:45:56 我要投訴

      根據(jù)你的描述,這種情況屬于焦慮癥了,建議你放松心情,分散自己的注意力,養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣,睡前可以泡泡腳,喝杯熱牛奶,不要喝濃茶或濃咖啡,保持心情愉快,必要的時候可以到醫(yī)院的精神心理科就診。
      

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