有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 莫名難受不知道怎么回事

莫名難受不知道怎么回事

女 | 21歲 2019-07-18 21:16:48 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 是不是都會(huì)不開(kāi)心然后有什么自己想說(shuō)的自己腦袋里的想法但是自己說(shuō)不出口我也不知道為什么,不知道怎么和陌生人的交流,和別人溝通,有時(shí)候好好的,有時(shí)候可能覺(jué)得自己突然很壓抑不開(kāi)心

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崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱(chēng)贊:6
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2019-07-18 21:23:50 我要投訴

      病情分析:
      你還是有表達(dá)的渴望與需求,但是自己卻說(shuō)不出口。你說(shuō)出來(lái)你害怕別人拒絕你嗎?害怕別人笑話你嗎?其實(shí)自己可能想太多了,對(duì)自己對(duì)他人都缺乏足夠的判斷和信任。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      想交流而不能交流,所以你大多數(shù)時(shí)候是比較壓抑的,不能夠表達(dá)自己最真實(shí)的情緒感受和需求,這需要自己慢慢的練習(xí)。
      

張文寶
張文寶 朝陽(yáng)長(zhǎng)江醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,失眠,精神障礙,等精神和心理疾病的,預(yù)防診 幫助網(wǎng)友:28979稱(chēng)贊:1
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2019-07-18 21:24:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)身體出現(xiàn)的臨床情況,考慮是身體精神壓力過(guò)大等有關(guān)出行的綜合性表現(xiàn)。要驗(yàn)證確診治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)你身體出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況,考慮是精神壓力過(guò)大,或者是肝郁氣滯引起的綜合表現(xiàn),建議通過(guò)舒肝解郁,活血化瘀藥物進(jìn)行規(guī)范調(diào)理治療
      

路杏茹
路杏茹 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài)婚姻咨詢(xún),親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱(chēng)贊:9
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2019-07-18 21:29:17 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,總是不善于和人溝通交流,不知該如何表達(dá)自己的想法,心情總是特別的壓抑,感覺(jué)不到開(kāi)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松下來(lái),首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),不管想說(shuō)什么,想做什么都要順其自然,不要過(guò)多的在意形式,表達(dá)出自己想表達(dá)的東西就行了,可以事先寫(xiě)在一張紙上或者多背幾遍。
      
      以上是對(duì)“莫名難受不知道怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 診斷與治療臨床各科常見(jiàn)疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱(chēng)贊:75
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2019-07-19 07:04:18 我要投訴

      你好,壓抑的情緒狀態(tài),不善表達(dá)的交流方式,導(dǎo)致了抑郁情緒的產(chǎn)生,請(qǐng)你平常心去面對(duì),積極地去面對(duì)壓力,人無(wú)完人,金無(wú)足赤,請(qǐng)不要拿完美的標(biāo)準(zhǔn)去要求和苛責(zé)自己,接受自己的不完美,允許自己犯錯(cuò)誤,相信通過(guò)這樣的調(diào)整,心態(tài)會(huì)趨于平和和安靜,祝你健康快樂(lè)。
      

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