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晚上渾身難受睡不著覺(jué)怎么辦
男 | 39歲 2021-11-27 05:38:17
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健康咨詢(xún)描述： 渾身難受睡不著覺(jué)，自己氣太大，怎么治療才能睡覺(jué)
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2021-11-27 05:42:03 我要投訴
根據(jù)你的描述，晚上渾身難受，睡不著覺(jué)，這種情況建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，睡前一定要泡腳，不要喝濃咖啡或濃茶，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，幫助催眠。必要的時(shí)候可以到醫(yī)院的精神心理科就診。
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