每天很累沒精神晚上還睡不著

      病情分析：
      你每天都感覺很累，感覺已經(jīng)沒有精神進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就累的很厲害，晚上還出現(xiàn)了睡不著，這種情況通常和精神緊張焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是長時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，大腦得不到放松，休息時(shí)精力和體力很難完全恢復(fù)。每天都感覺很累，除了身體上的疲勞，更多的是心理的壓力大。需要給自己減輕現(xiàn)實(shí)壓力，平時(shí)多做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說一般是不會(huì)出現(xiàn)在你現(xiàn)在的年齡身上的，現(xiàn)在有這種情況首先需要考慮身體問題，其次是否平時(shí)你有過頻繁的手淫呢
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以首先去醫(yī)院做一個(gè)體檢看看身體方面是否存在問題，如果平時(shí)確實(shí)是有手淫的習(xí)慣建議必須通過循序漸進(jìn)的方式逐步戒除手淫行為，合理規(guī)劃作息時(shí)間，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉