早上起來(lái)一小時(shí)后感覺(jué)小腿疼

女 | 6歲 2021-11-27 00:19:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：今天早上起來(lái)兩邊小腿感覺(jué)不太舒服，沒(méi)在意，中午12點(diǎn)從一樓到三樓有地下室的，上去2樓的樣子小腿感覺(jué)走了很多路后的酸疼，做下后抬腳趾后腳跟在地上揉弄圖片上的位置都疼，以前好像有過(guò)一次距離時(shí)間不太長(zhǎng)，請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了

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2021-11-27 00:21:41 我要投訴

考慮是局部的肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過(guò)按摩、理療、熱敷進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)注意休息，避免下肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。