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昨天在健身房做了人體成分分析

女 | 21歲 2021-11-26 22:22:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 昨天在健身房做了人體成分分析，脂肪馬上超出正常范圍，體脂率同樣也是這樣，體水分比正常范圍最小臨界點(diǎn)差0.8kg，骨骼肌比正常范圍最小臨界點(diǎn)差0.1kg。這三點(diǎn)希望能得到醫(yī)生有效建議，使身體得以改善。

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周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-11-26 22:25:45 我要投訴

      建議健身期間飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、奶制品，新鮮的蔬菜和水果，避免吃含糖分和脂肪高的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。

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