每天步行一小時(shí)減肥嗎

      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有助于體重的控制。但是具體的作用效果因人而異，如果熱量消耗小于熱量的攝入，則步行減重的作用不會很大。運(yùn)動有助于增加機(jī)體的代謝功能，促進(jìn)臟腑功能，想要達(dá)到減重的目的，前提是飲食控制以及適當(dāng)搭配運(yùn)動。

      每天步行一小時(shí)是可以減肥的，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和熱量的燃燒，從而達(dá)到減肥的作用。減肥除了運(yùn)動之外，還需要注意飲食，控制熱量、脂肪的攝入，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。