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哺乳期吃什么發(fā)奶？

女 | 29歲 2021-11-26 21:26:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我現在正在坐月子的，孩子也是需要我喂養(yǎng)的，可是我自己的奶水不夠孩子吃的，所以就是看看怎么下奶水的，孩子現在沒有奶水吃，也總是哭鬧的，所以我就是看看有什么方法是可以下奶水的。

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2021-11-26 21:40:20 我要投訴

您好，如果有奶水不夠的情況下，建議是找到奶水不足的原因，針對方法進行追奶。要有充足的睡眠，休息生活要有規(guī)律，飲食上要吃容易消化的高蛋白食物，比如豆制品類油膩的食物不宜多吃，可以喝一些魚湯肉湯

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2021-11-26 21:39:53 我要投訴

您好，根據您所描述的情況，哺乳期可以喝一些豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯有助于下奶，飲食上要充足有營養(yǎng)，葷素搭配要均衡也要多喝一些熱水，多注意休息，不能熬夜，要保持有充足的睡眠，保持心情愉快，不要過度勞累。