老公外遇，內(nèi)心痛苦，沒(méi)處釋壓
健康咨詢(xún)描述： 發(fā)現(xiàn)老公有外遇，但是旁敲側(cè)擊的點(diǎn)一下，一直保證不會(huì)做對(duì)不起老婆孩子和家庭的事情，但是我已經(jīng)有足夠的證據(jù)，只是為了家庭并沒(méi)有和他挑明，希望他能回心轉(zhuǎn)意。但是現(xiàn)在我自己心理壓力很大，沒(méi)有地方釋放，已經(jīng)連續(xù)3天沒(méi)有睡覺(jué)，非常害怕黑夜，黑暗的空間中會(huì)想想老公出軌的畫(huà)面，但自己很累，怎么辦？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你存在失眠，恐懼和情緒低落的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，老公出軌的事情建議一起談一談比較好，也許只是個(gè)誤會(huì)？
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