睡前喝咖啡對減肥有幫助嗎

      睡前喝咖啡對減肥不一定有幫助，減肥一般最好是選擇科學的減肥方法，通過控制飲食，多運動鍛煉，不建議亂用偏方或者保健品減肥，有可能會導致身體出現(xiàn)副作用，平時注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩海鮮食物，每天堅持跑步或者打羽毛球等運動
      

      指導意見：
      晚上喝咖啡并不能夠達到減肥瘦身的效果，反倒會導致人體的生物鐘紊亂，甚至還會有發(fā)胖的現(xiàn)象，大家白天可以喝黑咖啡，減肥效果會比較好一些。另外大家如果是選擇咖啡減肥，一定要特別注意，不可以搭配蛋糕或是甜點，否則會導致人越來越肥胖，不可以空腹喝太多咖啡。