我總是情緒化貪食，該怎么辦

女 | 18歲 2021-11-26 08:53:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：問題描述:我現(xiàn)在在美國念本科,大一,學校里功課很多,而且事情也多,經(jīng)常一天內(nèi)會有很多地方要跑來跑去,課業(yè)壓力和由于經(jīng)濟原因引起的生活壓力很大,我又是比較注重外表的人,因此很希望瘦下來,可我本身食量挺大,在中國不會胖,在這越來越胖,越胖越想吃.我成天都跟朋友說我要減肥,卻老減不下來,我很多朋友都感覺我精神有問題了.我該怎么辦??

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2021-11-26 08:58:28 我要投訴

情緒化談時也就是神經(jīng)性，貪食與精神心理因素有關(guān)，是由于緊張焦慮，心理壓力過大導(dǎo)致的。出現(xiàn)肥胖，想要減肥，需要有決心，有毅力，做到管住嘴，邁開腿，不能找各種理由躲避減肥，要控制住進食的欲望，久而久之會好的。如果控制不住，沒有改善，需要看看心理醫(yī)生。