有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上總是睡不著，總是情緒化
晚上總是睡不著，總是情緒化
女 | 15歲 2019-05-01 02:21:45
1人回復(fù)
來自畢節(jié)市
健康咨詢描述： 總是睡不著精神很好一般要凌晨四點(diǎn)多五點(diǎn)才能睡著睡著以后要中午十二點(diǎn)多一點(diǎn)才會醒來這怎么辦怎么把睡覺時間調(diào)回來出去一會兒就會覺得很累了很情緒化總是無緣無故的心情不好晚上總是會想哭看電視聽歌都會有一次是睡著眼淚都從眼睛里流出來
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-11-09 11:28:43 我要投訴
你好，這樣的情況可能是有些抑郁情緒了，跟你的經(jīng)歷有關(guān)系的。睡眠時間可以通過按時起床調(diào)整一下，無論多晚睡，早上八點(diǎn)左右起床，慢慢的會調(diào)整過來的，情緒化可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
