健康咨詢描述: 我同學(xué)聽(tīng)她媽說(shuō),她的爺爺有糖尿病,大家都說(shuō)這個(gè)病容易遺傳,所以我同學(xué)特別擔(dān)心她也會(huì)得這個(gè)病,最近她特別愛(ài)吃糖,而且尿多,她想知道糖尿病一般正常都有哪些癥狀,她也好自我診斷一下。
想得到怎樣的幫助:糖尿病都會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呀?
糖尿病為血糖升高型的代謝性疾病,常見(jiàn)表現(xiàn)為三多一少,多飲,多食多尿,并伴有體重減輕的癥狀,偶爾一次血糖升高,不一定是糖尿病,建議觀察一段時(shí)間,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,你第一眼,低糖低脂高纖維,富含維生素的食物為主,多吃水果蔬菜及粗糧,注意防寒保暖,避免過(guò)度勞累。糖尿病是有遺傳傾向的,直系親屬中有糖尿病者,屬于糖尿病的高危人群。除此之外,年齡大于等于45歲,超重或肥胖者,高密度脂蛋白膽固醇低和高甘油三酯血癥。高血壓,患有心腦血管病變,年齡大于等于30歲的妊娠婦女,生活習(xí)慣久坐者屬于糖尿病的高危人群。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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