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補(bǔ)腎壯陽排行榜

男 | 35歲 2021-11-25 21:16:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近感覺老公挺累的,我知道他現(xiàn)在壓力挺大的。公公婆婆身體都不怎么好,孩子也大了,我發(fā)現(xiàn)老公的頭發(fā)都有幾根白了呢。朋友說我平時(shí)可以做一些補(bǔ)腎壯陽的食物,男人一般都需要補(bǔ)他老公也每天都吃。

想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問補(bǔ)腎壯陽食物排行榜有哪些?

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宋杰
宋杰 聊城市第二人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 分娩鎮(zhèn)痛,無痛胃腸鏡,腰椎間盤突出,椎管狹窄,癌性 幫助網(wǎng)友:5636
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2021-11-25 21:18:23 我要投訴

      補(bǔ)腎壯陽的食物有:1、飲食以軟食為主,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、宜進(jìn)食壯陽食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜補(bǔ)充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。4、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。5、宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等

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