健康咨詢描述: 我記得是2019年開始的,而且每天晚上都會(huì)失眠,失眠的過程中我在想我應(yīng)該用什么樣的辦法才能悄無聲息的離開,而且我比之前還要面生,比之前更不愛說話.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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