男生人瘦身有什么好的方法

男 | 26歲 2021-11-25 18:22:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在我的身體是越來越胖了，后來在醫(yī)院進(jìn)行了體檢，醫(yī)生說我有高血壓不能吃的太多身體不能太胖了，這樣對(duì)身體不好，這時(shí)我才意識(shí)到自己的身體太胖了，想減肥又不知道有什么怎么做。

想得到怎樣的幫助：男生瘦身的方法是什么？

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2021-11-25 18:26:20 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，避免吃大米，白面，豬肉，可以吃粗糧，牛肉，魚肉等等，多吃蔬菜水果，多喝水，每天跑步一小時(shí)，祝您健康

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