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我怎樣去瘦身就有效果

女 | 28歲 2021-11-25 18:22:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小就因為體重而煩惱自卑，最近體重又胖了，已經(jīng)兩百斤了。以前同學(xué)取了我叫胖妞，一直都感覺很苦惱的。因為胖，我沒有男朋友，錯過了很多事情。生活也很無趣，我想去瘦身

想得到怎樣的幫助：誰能告訴我怎樣去瘦身才有效果，減少我的苦惱

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:25:48 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，平時避免久坐，避免暴飲暴食，避免吃零食和飲料，多運動鍛煉，多喝水，多吃蔬菜水果，祝你健康

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