你好,如果想給身體補(bǔ)充多種維生素,補(bǔ)充營養(yǎng),建議你平時(shí)要多吃蛋類,奶類,豆類,肉類魚蝦等食物還要多吃新鮮的水果和蔬菜,給身體補(bǔ)充多種維生素,還有堅(jiān)果類的食物可以補(bǔ)充一輛元素還要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉獾幕顒?dòng),多去曬太陽,可以促進(jìn)鈣吸收,增加抵抗力,免疫力。
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