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跑步機減肥效果

女 | 23歲 2021-11-25 18:08:01 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 天天坐辦公室，晚上回到家也懶得出去運動，但一身的脂肪確實難看，想買部跑步機在家減肥，但不知道效果怎么樣？

想得到怎樣的幫助：請問，跑步機減肥效果怎么樣？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:12:26 我要投訴

      指導意見：
      您好，可以使用跑步機減肥，每天慢跑一小時，還需要控制飲食，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，堅持就會瘦下來。

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