指導(dǎo)意見(jiàn):
過(guò)合理的膳食和適量的運(yùn)動(dòng)結(jié)合,才可以快速達(dá)到減肥的目的。在日常飲食中,制定嚴(yán)格的膳食計(jì)劃,均衡營(yíng)養(yǎng),避免食用熱量高的食物;在日常生活中,適量進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),來(lái)消耗體內(nèi)脂肪。
減肥需要嚴(yán)格控制飲食,另外配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),需要一定的毅力和恒心。如果只是短期內(nèi)不吃飯,多運(yùn)動(dòng),可能體重能減下來(lái),一旦放松體重可能很快又會(huì)出現(xiàn)反彈,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,最后就能起到很好的減肥效果,這種減肥方式也是最合理、最科學(xué)的,對(duì)人體健康不會(huì)有副作用。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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