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不節(jié)食減肥方法

男 | 25歲 2021-11-25 18:05:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高只有160多，但是體重就有180多斤，朋友都說我是矮冬瓜的，我自己也很想減肥啊，昨天上網(wǎng)看那些減肥藥都不錯(cuò)，可是我又怕又什么副作用的。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問有什么不節(jié)食減肥方法是好一點(diǎn)的?。?/p>

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:07:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，避免久坐，避免喝啤酒，每餐吃七分飽，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議您每天跑步一小時(shí)，避免使用減肥藥減肥，對(duì)身體傷害大，祝您健康

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