我聽說跑步又能減肥又能鍛煉身體

男 | 46歲 2021-11-25 18:03:32 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我聽說跑步又能減肥又能鍛煉身體，正好我因為經常在外面吃飯，這肉長的不少，我還因為肥胖得了輕度脂肪肝，醫(yī)生讓我多運動少吃油膩的，我就開始跑步減肥，可是我弄不清是早上跑好呀還是晚上跑好呢?

想得到怎樣的幫助：想知道跑步減肥哪個時間好呢？

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2021-11-25 18:05:44 我要投訴

指導意見：
您好，建議您早上跑步，一日之計在于晨嘛，每天早生跑步一小時，控制飲食，避免吃油膩食物，戒煙限酒，多吃蔬菜水果，祝您健康！

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
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