睡眠不好與減肥有關(guān)嗎

      一般減肥對(duì)睡眠有影響常是因?yàn)闇p肥的方法問題導(dǎo)致的。比如一些減肥藥物的應(yīng)用，或者是過度的節(jié)食減肥有可能對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。不過也不除外因?yàn)槠渌蛩貙?dǎo)致睡眠欠佳，比如作息不規(guī)律，睡前運(yùn)動(dòng)等。

      人不好當(dāng)然與減肥有一定的關(guān)系的，所以對(duì)于睡眠不好的患者，個(gè)人建議首先要保證充足的睡眠，這樣患者才有精神去進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)建議患者每天大約保持6~8個(gè)小時(shí)左右的睡眠，如果睡眠不足需要進(jìn)一步檢查睡眠不足的原因。

      睡眠不好和減肥沒有太大的關(guān)系，如果是服藥減肥可能有一定的關(guān)系，不建議減肥人士服藥減肥，因?yàn)榉帨p肥會(huì)影響到身體的健康，減肥主要是控制好飲食的總量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效減肥。
      以上是對(duì)“睡眠不好與減肥有關(guān)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！