體質(zhì)虛該怎么辦吶？

男 | 20歲 2021-11-25 09:02:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：去年夏天，我感覺自己胸悶氣短，四肢無力。經(jīng)常走兩步道就得歇一會。特別難受。重物也抬不起來。感覺自己體質(zhì)很虛，也不太注意鍛煉。去了醫(yī)院后，大夫告訴我說是體質(zhì)太虛了。

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)虛該如何處理？

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2021-11-25 09:05:36 我要投訴

你這種情況如果是在醫(yī)院做了哥個系統(tǒng)的檢查以后都沒有問題可以增強(qiáng)鍛煉年輕人多做有氧運(yùn)動，比如說可以跑步啊游泳啊打球啊每次鍛煉半小時以上，飲食上多增加營養(yǎng)多見識高蛋白高維生素飲食，高蛋白飲食就是魚肉蛋奶，高維生素寫詩就是新鮮的水果蔬菜

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