體質虛怎么辦，該怎么調理。

      像您的這種情況建議采取中醫(yī)調理，光吃不起作用也是一種病，如脾胃虛不吸收。平時要采取適當?shù)腻憻?，運動量不宜過大，可以循序漸進的增加運動量，促進全身的血液循環(huán)，在飲食上要營養(yǎng)均衡葷素搭配，勞逸結合，規(guī)律作息。

      體質虛的表現(xiàn)主要是手腳冰涼，但是面色潮紅，口干喉癢怕冷，但進補就容易上火，還會出現(xiàn)失眠，煩躁，虛弱等癥狀，首先要通過飲食進行調節(jié)，也可以采取中藥當中的龜板，龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效。