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睡眠不好，精力不集中，一動(dòng)腦就累
女 | 15歲 2021-11-25 09:04:36
1人回復(fù)
來(lái)自衡水市
健康咨詢描述： 每晚做夢(mèng)，起床后頭難受眼疼，在家一般睡十個(gè)小時(shí)以上，白天犯困，晚上困睡不著，上課總走神，一動(dòng)腦就感覺(jué)要崩潰了，覺(jué)得自己很差
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2024-03-26 10:22:03 我要投訴
病情分析：
看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，每天睡十幾個(gè)小時(shí)以上，仍然感覺(jué)犯困，并且精力不集中。建議首先要去醫(yī)院做健康查體，排除貧血、低血壓以及內(nèi)分泌系統(tǒng)等慢性疾病，再考慮心理方面的因素。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
同時(shí)注意生活要規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘。平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。并且制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確努力的方向，振作精神做好應(yīng)該做的事情。
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