14歲手淫2年半了精神恍惚臉色變差

健康咨詢描述： 14歲手淫2年半了精神恍惚臉色變差關(guān)系大嗎

曾經(jīng)的治療情況和效果： 大概有2年半3年的手淫史了以前比較頻繁后來(lái)慢慢戒為1個(gè)星期1.2次維持了很長(zhǎng)時(shí)間偶爾一個(gè)星期3.4次剛剛戒了100天這星期控制不住3次

想得到怎樣的幫助：我這種情況的手y影響身體健康大嗎經(jīng)常早上會(huì)有點(diǎn)精神恍惚而且反應(yīng)力理解力腦力都有明顯下降還有就是注意力不集中上課總是想ml經(jīng)常有時(shí)候突然憂郁脾氣暴躁經(jīng)常覺(jué)得疲憊懶散頭發(fā)也粗糙卷臉色也有點(diǎn)黃了身高也長(zhǎng)得慢去年到現(xiàn)在才長(zhǎng)2.3厘米現(xiàn)在才155厘米現(xiàn)在這樣保持1星期1.2次情況會(huì)很糟糕嗎對(duì)身體發(fā)育影響大嗎？經(jīng)常吃些什么好？