吃什么東西減肥效果好？
女 | 31歲 2021-11-24 23:37:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我近兩年胖了不少，一胖血壓就高，有時(shí)還出粗氣，醫(yī)生說(shuō)必須減肥，開(kāi)了減肥藥，吃了當(dāng)時(shí)管用，后來(lái)有反彈了，這讓我很苦惱，想知道吃柿子能夠減肥嗎？
想得到怎樣的幫助：吃柿子可以減肥嗎
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2021-11-24 23:40:34 我要投訴
你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議您平時(shí)要嚴(yán)格要求自己，每餐吃八分飽，不吃辛辣油膩高熱量的食物，多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上，盡量不熬夜，作息時(shí)間要規(guī)律，多，進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
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