精液幾天質(zhì)量最好？精液質(zhì)量差吃什么？
健康咨詢描述： 我和老婆想備孕，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以手忙腳亂的。。請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在想知道精液最好是哪幾天。。你懂的 ！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
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指導(dǎo)意見：
您好，一般認(rèn)為精子進(jìn)入女性體內(nèi)后3天內(nèi)受精能力最強(qiáng)，5天內(nèi)還有受精能力。所以，排卵日前5天左右到排卵后1-2天內(nèi)同房是最容易受孕的。也就是說(shuō)，備孕要孩子，不需要長(zhǎng)時(shí)間禁欲養(yǎng)精的，平時(shí)規(guī)律同房，在月經(jīng)干凈后，每2-3天同房一次，在排卵期隔日一次，就能保持一定數(shù)量與質(zhì)量的精子等待受孕的。
平時(shí)可以使用一些富含鋅、精氨酸、維生素E的食物，像是牛肉、雞蛋、羊肉、小米、蘿卜、海參、鱔魚、蹄筋、芝麻、花生、核桃等等。
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