泌尿外科，精液質(zhì)量差。

      你好，這根據(jù)你的描述，不知道你有沒有聽說就沒睡覺，一般來說如果你有精索靜脈曲張的話，這個也會影響精液的質(zhì)量的，如果你沒有精索靜脈曲張的話，這個可以用藥物來治療，比如生精片，這樣做卡尼汀來治療，如果是精神經(jīng)脈曲張引起的，可以考慮手術(shù)。
      

      需要自我避免不良因素的刺激，就診后前列腺液化驗(yàn)、陰囊彩超檢查，全面體檢一次排查基礎(chǔ)疾病。這樣根據(jù)檢查提示針對性的治療才有利于精液質(zhì)量的提高，可以找中醫(yī)調(diào)理治療。
      

      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習(xí)慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關(guān)系，要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這不僅可以增強(qiáng)體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      
      以上是對“泌尿外科，精液質(zhì)量差?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！